آیا تا به حال در مورد ظاهر و اندام خود احساس نگرانی کرده‌اید؟
افرادی که هرگز کاهش وزن را تجربه نکرده‌اند، برای صحبت در مورد سلامتی کافی نیستند. همه می‌دانند که اولین چیز برای کاهش وزن، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. به عنوان یک مربی تناسب اندام که تمام عمرش را صرف این حرفه کرده است، کاهش وزن یک فرآیند طولانی و مداوم است. فرآیند نوسان وزن دردناک و لذت‌بخش است.
با این واقعیت روبرو شوید که چیزی که از دست می‌دهید عدد روی ترازو نیست، بلکه چربی بدن و حتی بیشتر از آن، ذهنیت شماست.
تحقیقات علمی نشان می‌دهد که در وزن یکسان، حجم چربی سه برابر حجم عضله است و معمولاً از نسبت چربی بدن برای اندازه‌گیری استاندارد بودن شکل بدن استفاده می‌شود. به همین دلیل است که دو نفر با وزن و قد مشابه، که نسبت چربی بالایی دارند، چاق‌تر به نظر می‌رسند. نیازی به نگرانی زیاد در مورد ارقام روی ترازو نیست و معیارهای مقایسه آنها نیز متفاوت است.
اگر می‌خواهید در این «جنگ طولانی» پیروز شوید و به خوبی بجنگید، به یک ترازوی چربی بدن حرفه‌ای نیاز دارید تا به شما کمک کند. یک ترازوی چربی بدن خوب می‌تواند به شما در درک بهتر میزان چربی بدن کمک کند. کیفیت ترازوهای چربی بدن موجود در بازار یکسان نیست و ترازوهای مختلف داده‌های متفاوتی ارائه می‌دهند.
ترازوی هوشمند دیجیتال چربی بدنکه از تراشه اندازه‌گیری چربی BIA با دقت بالا استفاده می‌کند، داده‌های علمی دقیق‌تری را در اختیار شما قرار می‌دهد. می‌توانید داده‌های مختلف بدن خود را پس از وزن کردن (میزان متابولیسم پایه BMI، نمره بدن، درجه چربی احشایی، محتوای نمک استخوان، پروتئین، سن بدن، وزن عضلات، درصد چربی) بدانید تا به شما در درک بهتر داده‌های بدن کمک کند.
با استفاده از بلوتوث به برنامه متصل شوید تا داده‌ها و سوابق منحنی تغییرات بدن را در هر زمان و هر مکان مشاهده کنید. همزمان، داده‌های وزن شما به طور خودکار از طریق برنامه در فضای ابری بارگذاری می‌شود، بنابراین می‌توانید روند تغییر خود را به وضوح مشاهده کنید. پس از اطلاع از وضعیت جسمی خود، می‌توانید برنامه‌های تناسب اندام و تنظیمات رژیم غذایی را مطابق با BMI خود انجام دهید، که این امر همچنین می‌تواند کارایی کاهش چربی را برای افرادی که ورزش می‌کنند و چربی را کاهش می‌دهند، تا حد زیادی بهبود بخشد.
به نظر می‌رسد پایبندی به هدف تقویت فیزیک بدنی برای کاهش وزن کار سختی نیست. شکستن برچسب، تعریف نشدن و زندگی به سبک خودتان. کاهش وزن فقط برای راضی کردن خودتان است، بدون اینکه به زیبایی‌شناسی عموم توجه کنید، البته تا زمانی که سالم و شاد باشید!
زمان ارسال: ۱۳ فوریه ۲۰۲۳
