آیا تا به حال نسبت به ظاهر و بدن خود احساس اضطراب کرده اید؟
افرادی که هرگز کاهش وزن را تجربه نکرده اند ، برای صحبت در مورد سلامتی کافی نیستند. همه می دانند که اولین چیزی که برای کاهش وزن است ، خوردن کمتر و ورزش بیشتر است. به عنوان یک کار مادام العمر مربی تناسب اندام ، کاهش وزن یک روند طولانی و مداوم است. روند نوسان وزن دردناک و شاد است.
با این واقعیت روبرو شوید که آنچه از دست می دهید تعداد در مقیاس نیست بلکه چربی بدن و حتی بیشتر ذهنیت است.
تحقیقات علمی نشان می دهد که تحت همین وزن ، حجم چربی سه برابر عضله است و معمولاً از نسبت چربی بدن برای اندازه گیری استاندارد بدن استفاده می شود. به همین دلیل دو نفر با وزن و قد مشابه ، که نسبت چربی بالایی دارند ، چاق تر به نظر می رسند. نیازی به نگرانی بیش از حد در مورد ارقام موجود در مقیاس نیست و استانداردهای مقایسه آنها نیز متفاوت است.
اگر می خواهید به خوبی پیروز شوید و با این "جنگ طولانی" مبارزه کنید ، برای کمک به شما به یک مقیاس چربی بدن حرفه ای نیاز دارید. مقیاس چربی بدن خوب می تواند به شما در درک بهتر چربی بدن کمک کند. کیفیت مقیاس چربی بدن در بازار ناهموار است و مقیاس های مختلف داده های مختلفی را ارائه می دهد.
مقیاس چربی دیجیتال بدن هوشمند، که از تراشه اندازه گیری چربی BIA با دقت بالا استفاده می کند ، داده های علمی دقیق تری را در اختیار شما قرار می دهد. شما می توانید داده های مختلف بدن خود را پس از وزن (وزن اصلی BMI ، نمره بدن ، درجه چربی احشایی ، میزان نمک استخوان ، پروتئین ، سن بدن ، وزن عضلات ، درصد چربی) بدانید تا به شما در درک بهتر داده های بدن کمک کند.
با استفاده از بلوتوث برای مشاهده داده ها و سوابق منحنی تغییرات بدن در هر زمان و هر مکان به برنامه متصل شوید. در عین حال ، داده های وزنه برداری شما به طور خودکار از طریق برنامه در ابر بارگذاری می شوند ، بنابراین می توانید روند تحول خود را به وضوح مشاهده کنید. پس از دانستن وضعیت جسمی خود ، می توانید برنامه های تناسب اندام و تنظیم رژیم را با توجه به BMI خود انجام دهید ، که همچنین می تواند باعث افزایش کارایی کاهش چربی برای افرادی شود که ورزش می کنند و چربی را کاهش می دهند.
به نظر می رسد که پایبندی به هدف تقویت بدن برای کاهش وزن دشوار نیست. شکستن برچسب ، تعریف نشده و زندگی سبک خود. وزن از دست دادن فقط برای خوشحال کردن خود ، بدون پذیرایی از زیبایی شناسی عموم ، تا زمانی که شما سالم و خوشحال باشید!
زمان پست: فوریه 13-2023
