در حالی که کلاسیک استتسمه ضربان قلبیک گزینه محبوب باقی مانده است ، مانیتورهای ضربان قلب نوری شروع به افزایش کشش می کنند ، هر دو در پایینساعت هوشمندوتردیاب های تناسب اندامدر مچ دست و به عنوان دستگاه های مستقل در لیست پیشانی.
جوانب
همراه با گسترش ردیاب های تناسب اندام مبتنی بر مچ دست مانند Apple Watch ، Fitbits و Wahoo Elemnt Rival ، ما همچنین شاهد پذیرش گسترده مانیتورهای ضربان قلب نوری هستیم. ضربان قلب نوری سالها در تنظیمات پزشکی استفاده می شود:از کلیپ های انگشت برای اندازه گیری ضربان قلب استفاده می شودبا استفاده از Photoplethysmography (PPG). سنسورها با درخشش نور کم شدت بر روی پوست شما ، نوسانات جریان خون را در زیر پوست خوانده و ضربان قلب را تشخیص می دهند ، و همچنین معیارهای پیچیده تری مانند اکسیژن خون ، که در هنگام ظهور COVID-19 تحت نظارت قرار گرفته اند.
از آنجا که احتمالاً به هر حال یک ساعت مچی یا تناسب اندام را پوشیده اید ، معقول است که سنسور ضربان قلب را در قسمت پایین کیس لمس کنید زیرا پوست شما را لمس می کند. این به دستگاه اجازه می دهد تا ضربان قلب شما را بخواند (یا در بعضی موارد ، در حالی که رانندگی می کنید ، آن را به واحد سر خود منتقل کنید) و همچنین آمار سلامت و تناسب اندام دیگری مانند استراحت ضربان قلب ، تغییر ضربان قلب و خواب را نیز فراهم می کند. تجزیه و تحلیل. - بسته به دستگاه.
تعدادی بازوبند ضربان قلب چند منظوره در چیلی وجود دارد ، مانندمانیتور ضربان قلب بازوبند CL830 COUNTINGRبامانیتور ضربان قلب شنا xz831وتCL837 مانیتور سرعت قلب اکسیژن خوناین عملکرد همان بند بند قفسه سینه اما از مچ دست ، ساعد یا دوسر را ارائه می دهد.
منفی
سنسورهای ضربان قلب نوری نیز اشکال زیادی دارند ، به خصوص در مورد دقت. دستورالعمل هایی برای پوشیدن سبک (تناسب محکم ، بالاتر از مچ) وجود دارد و دقت به تن پوست ، مو ، خال و کک بستگی دارد. با توجه به این متغیرها ، دو نفر ممکن است یک مدل ساعت یا سنسور ضربان قلب یکسان داشته باشند. به طور مشابه ، هیچ کمبود آزمایش در صنعت دوچرخه سواری/تناسب اندام و مجلات مورد بررسی همسالان وجود ندارد که نشان می دهد دقت آنها می تواند از 1/1 ٪ تا +/- نرخ خطا متفاوت باشد. علوم ورزشی در سال 2019 این مطالعه 13.5 درصد را نشان داد.
منبع این انحراف تا حد زیادی به چگونگی و جایی که ضربان قلب خوانده می شود مرتبط است. ضربان قلب نوری برای حفظ صحت آن به سنسور نیاز دارد تا به پوست وصل شود. هنگامی که شما شروع به لرزیدن آنها می کنید - مانند هنگام سوار شدن به دوچرخه - حتی اگر ساعت یا سنسور محکم شود ، آنها هنوز هم کمی حرکت می کنند ، که دوباره کار آنها را دشوارتر می کند. این توسط یک مطالعه 2018 که در ژورنال قلب و عروق و درمان و درمانی منتشر شده است ، پشتیبانی می شود که نوعی از سنسور ضربان قلب نوری را بر روی دونده هایی که برای مدت زمان آزمایش روی تردمیل اجرا می کردند ، آزمایش کرد. با افزایش شدت تمرین شما ، دقت سنسور ضربان قلب نوری کاهش می یابد.
سپس از سنسورها و الگوریتم های مختلف استفاده می شود. برخی از آنها از سه LED استفاده می کنند ، برخی از آنها از دو استفاده می کنند ، برخی فقط از سبز استفاده می کنند و برخی هنوز هم از سه LED رنگی استفاده می کنند که به این معنی است که برخی از آنها دقیق تر از سایرین خواهند بود. آنچه گفتن آن سخت است.
به طور کلی ، برای تست هایی که انجام داده ایم ، سنسورهای ضربان قلب نوری هنوز از نظر دقت کم می شوند ، اما به نظر می رسد آنها در حالی که فعال هستید ، نشانه خوبی از ضربان قلب شما دارند - چیزی شبیه به Zwift. مسابقه - به طور کلی ، میانگین ضربان قلب ، ضربان قلب بالا و ضربان قلب پایین با بند قفسه سینه مطابقت دارد.
این که آیا شما به تنهایی بر اساس ضربان قلب خود تمرین می کنید ، یا هر نوع مشکل قلبی را ردیابی می کنید (ابتدا در مورد دومی با پزشک خود بررسی کنید) ، تسمه قفسه سینه راهی است که می توانید برای دقت نقطه به نقطه بروید. اگر شما فقط بر اساس ضربان قلب خود تمرین نمی کنید ، بلکه فقط به دنبال روندها هستید ، مانیتور ضربان قلب نوری کافی خواهد بود.
زمان پست: APR-07-2023
