در حالی که کلاسیکنوار ضربان قلب روی سینهاگرچه همچنان یک گزینه محبوب است، اما مانیتورهای ضربان قلب نوری، چه در قسمت پایین و چه در قسمت ...، شروع به جلب توجه کردهاند.ساعتهای هوشمندوردیابهای تناسب اندامروی مچ دست و به عنوان دستگاههای مستقل روی ساعد. بیایید مزایا و معایب مانیتورهای ضربان قلب مچی را فهرست کنیم.

مزایا
در کنار گسترش ردیابهای تناسب اندام مچی مانند اپل واچ، فیتبیتها و Wahoo ELEMNT Rival، شاهد استفاده گسترده از مانیتورهای ضربان قلب نوری نیز هستیم. ضربان قلب نوری سالهاست که در محیطهای پزشکی مورد استفاده قرار میگیرد:از گیرههای انگشت برای اندازهگیری ضربان قلب استفاده میشودبا استفاده از فوتوپلتیسموگرافی (PPG). با تاباندن نور با شدت کم بر روی پوست شما، حسگرها میتوانند نوسانات جریان خون زیر پوست را بخوانند و ضربان قلب و همچنین معیارهای پیچیدهتری مانند اکسیژن خون را که در طول ظهور کووید-۱۹ مورد بررسی قرار گرفتهاند، تشخیص دهند.
از آنجایی که احتمالاً در هر صورت از ساعت یا ردیاب تناسب اندام استفاده میکنید، لمس حسگر ضربان قلب در پایین قاب منطقی است زیرا با پوست شما تماس پیدا میکند. این به دستگاه اجازه میدهد تا ضربان قلب شما را بخواند (یا در برخی موارد، آن را به واحد پخش شما منتقل کند) در حالی که رانندگی میکنید، و همچنین آمارهای اضافی سلامت و تناسب اندام مانند ضربان قلب در حالت استراحت، تغییرپذیری ضربان قلب و تحلیل خواب را ارائه میدهد - بسته به دستگاه.
تعدادی بازوبند ضربان قلب چند منظوره در CHILEAF وجود دارد، مانندمانیتور ضربان قلب با بازوبند شمارشگر گام CL830،مانیتور ضربان قلب شنا XZ831ومانیتور ضربان قلب و اکسیژن خون CL837که همان عملکرد تسمه سینه را ارائه میدهند، اما از مچ دست، ساعد یا عضله دوسر بازو.

معایب
حسگرهای ضربان قلب نوری نیز دارای معایب زیادی هستند، به خصوص در مورد دقت. دستورالعملهایی برای سبک پوشیدن (چسبان، بالای مچ دست) وجود دارد و دقت به رنگ پوست، مو، خال و کک و مک بستگی دارد. به دلیل این متغیرها، دو نفر که از یک مدل ساعت یا حسگر ضربان قلب استفاده میکنند، ممکن است دقت متفاوتی داشته باشند. به طور مشابه، آزمایشهای زیادی در صنعت دوچرخهسواری/تناسب اندام و مجلات معتبر وجود دارد که نشان میدهد دقت آنها میتواند از +/- 1٪ تا +/- نرخ خطا متغیر باشد. علوم ورزشی در سال 2019 این مطالعه 13.5 درصد را نشان داد.
منبع این انحراف تا حد زیادی به نحوه و محل خواندن ضربان قلب مربوط میشود. ضربان قلب نوری برای حفظ دقت خود نیاز دارد که حسگر به پوست متصل بماند. وقتی شروع به تکان دادن آنها میکنید - مانند دوچرخهسواری - حتی اگر ساعت یا حسگر محکم بسته شده باشند، آنها هنوز کمی حرکت میکنند که دوباره کار آنها را دشوارتر میکند. این موضوع توسط یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در مجله Cardiovascular Diagnosis and Therapy منتشر شده است، پشتیبانی میشود. در این مطالعه، نوعی از حسگر ضربان قلب نوری روی دوندگانی که در طول آزمایش روی تردمیل میدویدند، آزمایش شد. با افزایش شدت تمرین، دقت حسگر ضربان قلب نوری کاهش مییابد.
سپس از حسگرها و الگوریتمهای مختلفی استفاده میشود. برخی از سه LED، برخی از دو LED، برخی فقط از رنگ سبز و برخی دیگر هنوز از سه LED رنگی استفاده میکنند که به این معنی است که برخی دقیقتر از سایرین خواهند بود. گفتن اینکه دقیقاً چیست، دشوار است.

به طور کلی، برای آزمایشهایی که ما انجام دادهایم، حسگرهای ضربان قلب نوری هنوز از نظر دقت کم میآورند، اما به نظر میرسد که در حین فعالیت، ضربان قلب شما را به خوبی نشان میدهند - چیزی شبیه به Zwift.race - به طور کلی، میانگین ضربان قلب، ضربان قلب بالا و ضربان قلب پایین شما با نوار سینه مطابقت خواهد داشت.
چه فقط بر اساس ضربان قلب خود تمرین کنید و چه هر نوع مشکل قلبی را پیگیری کنید (در مورد دوم ابتدا با پزشک خود مشورت کنید)، نوار ضربان قلب راهی برای دقت نقطه به نقطه است. اگر فقط بر اساس ضربان قلب خود تمرین نمیکنید، بلکه فقط به دنبال روند هستید، یک مانیتور ضربان قلب نوری کافی خواهد بود.
زمان ارسال: آوریل-07-2023