در تمریناتی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری، ضربان قلب اغلب برای تعریف شدت ورزش و تدوین برنامه‌های ورزشی استفاده می‌شود. در تمرینات شنا، نظارت بر داده‌های ورزشی به همان اندازه مهم است.
سرعت ضربان قلب، نیاز خون اندام‌ها یا بافت‌های مختلف بدن را نشان می‌دهد. وقتی شدت ورزش افزایش می‌یابد، قلب برای خروج خون بیشتر باید سخت‌تر کار کند و ضربان قلب مربوطه سریع‌تر می‌شود.
در تمرین شنا، شدت تمرین کم بار نمی‌تواند به بهبود توانایی شنا منجر شود؛ در حالی که شدت تمرین بیش از حد در دراز مدت باعث خستگی بیش از حد و حتی آسیب‌های ورزشی خواهد شد.
بنابراین، چگونگی کنترل مؤثر شدت تمرین هنگام شنا یک مسئله کلیدی است.
نظارت بر ضربان قلب زیر آب پیش از این با ابزارهای محدود موجود برای مربیان و شناگران، یک چالش بوده است. هیچ داده شهودی برای هدایت شدت ورزش ورزشکاران وجود ندارد، که منجر به عدم بهبود در راندمان ورزش یا مواجهه با خطرات ورزشی می‌شود. اما اکنون با توسعه فناوری پوشیدنی، برخی دستگاه‌های هوشمند وجود دارند که سلامت شناگران را رصد می‌کنند.
حسگر ضربان قلب اپتیکال XZ831دستگاهی است که می‌تواند برای نظارت زیر آب استفاده شود. این دستگاه برای شناگران عالی است زیرا نه تنها می‌توان آن را روی بازو، بلکه مستقیماً روی بند عینک شنا نیز نصب کرد، به طوری که سنسور در مقابل شقیقه شما قرار می‌گیرد تا ضربان قلب را از شریان گیجگاهی اندازه‌گیری کند. هنگام شنا، از آنجا که حرکت بازو با سنسور تداخلی ایجاد نمی‌کند، سرعت انتقال داده‌ها بسیار بهبود می‌یابد. تا زمانی که روی شنا تمرکز کنید، ضربان قلب در لحظه و سایر داده‌ها مستقیماً به دستگاه نمایشگر متصل ارائه می‌شوند.
با استفاده از مانیتور ضربان قلب XZ831 برای ثبت روند تمرین شناگران و استفاده از سیستم تیمی برای تجزیه و تحلیل داده‌ها، ورزشکاران می‌توانند ضربان قلب خود را در لحظه و منطقه شدت تمرین فعلی را مشاهده کنند. با این داده‌ها، مربی می‌تواند همزمان به چندین دانش‌آموز آموزش دهد و برنامه تمرینی را به موقع نظارت و تنظیم کند. یا خود ورزشکاران می‌توانند وضعیت تمرین خود را برای جلوگیری از خستگی بیش از حد تنظیم کنند.e.
استفاده از تمرین ضربان قلب تأثیر قابل توجهی در بهبود عملکرد دارد. از طریق تمرین کنترل ضربان قلب، شدت تمرین را می‌توان تا حد بیشتری در محدوده معقول نگه داشت و در نتیجه راندمان پاسخ تمرین بازی را بهبود بخشید. ثانیاً، تمرین ضربان قلب به مربی اجازه می‌دهد تا وضعیت دانش‌آموزان شرکت‌کننده در تمرین را در لحظه درک کند و مربی می‌تواند از وضعیت ورزشکاران در لحظه استفاده کند و تنظیماتی را در محتوای تمرین انجام دهد تا از خستگی بیش از حد جلوگیری کند و پدیده تنبلی ورزشکاران را کاهش دهد.
البته،نظارت بر ضربان قلبفقط برای شناگران حرفه‌ای استفاده نمی‌شود. شناگران همچنین می‌توانند از ضربان قلب برای هدایت تمرینات شنای خود استفاده کنند. شنا همچنین یک تمرین سریع چربی‌سوزی است. اگر به طور برنامه‌ریزی شده شنا کنید، بدنی سالم خواهید داشت. چه از ... استفاده کنید و چه ...دستگاه نظارت بر ضربان قلب در شنایا یک دفترچه یادداشت قدیمی، یک نکته جالب در مورد ثبت تمرینات و مشاهده پیشرفتتان به صورت حضوری وجود دارد. آن لحظاتی که می‌توانید سریع‌تر شنا کنید در حالی که ضربان قلب پایین‌تری نسبت به دفعه قبل دارید، به شما اعتماد به نفس و انگیزه بسیار زیادی می‌دهد.
اگر شنا کردن را دوست دارید و می‌خواهید سریع‌تر شنا کنید، می‌توانید این دستگاه نظارت بر ضربان قلب زیر آب را امتحان کنید، این دستگاه می‌تواند به شما کمک کند سریع و ایمن شنا کنید!
زمان ارسال: ۲۶ مه ۲۰۲۳
