در آموزش هایی مانند دویدن و دوچرخه سواری ، ضربان قلب اغلب برای تعریف شدت ورزش و تدوین برنامه های ورزشی استفاده می شود. در آموزش شنا ، نظارت بر داده های ورزشی به همان اندازه مهم است.
سرعت ضربان قلب نشان دهنده تقاضای خون اندامها یا بافتهای مختلف در بدن است. با افزایش شدت ورزش ، قلب برای خروج خون بیشتر باید سخت تر کار کند و ضربان قلب مربوطه سریعتر است.
در آموزش شنا ، شدت ورزش با بار کم نمی تواند به تأثیر بهبود توانایی شنا دست یابد. در حالی که شدت ورزش بیش از حد طولانی مدت باعث خستگی بیش از حد و حتی صدمات ورزشی خواهد شد.
بنابراین ، چگونگی کنترل موثر شدت تمرین هنگام شنا یک مسئله مهم است.

نظارت بر ضربان قلب زیر آب قبلاً یک چالش بوده است و ابزارهای محدودی در دسترس مربیان و شناگران است. هیچ داده بصری برای هدایت شدت ورزش ورزشکاران وجود ندارد ، که منجر به بهبود کارآیی ورزش یا خطرات ورزش صورت نمی شود. اما اکنون با توسعه فناوری پوشیدنی ، برخی از دستگاه های هوشمند وجود دارند که بر سلامت شناگران نظارت می کنند.
سنسور ضربان قلب نوری XZ831دستگاهی است که می تواند برای نظارت زیر آب استفاده شود. این دستگاه برای شناگران بسیار عالی است زیرا می تواند نه تنها روی بازو ، بلکه مستقیماً روی بند عینک شما نیز پوشیده شود ، بنابراین سنسور در برابر معبد شما قرار می گیرد تا ضربان قلب را از شریان زمانی اندازه گیری کند. هنگام شنا ، زیرا حرکت بازو در سنسور تداخل نخواهد داشت ، سرعت انتقال داده ها تا حد زیادی بهبود می یابد. تا زمانی که روی شنا تمرکز کنید ، ضربان قلب در زمان واقعی و سایر داده ها مستقیماً به دستگاه نمایشگر متصل ارائه می شود.
با استفاده از مانیتور ضربان قلب XZ831 برای ثبت روند آموزش شناگران و استفاده از سیستم تیم برای تجزیه و تحلیل داده ها ، ورزشکاران می توانند ضربان قلب در زمان واقعی خود و منطقه شدت تمرین فعلی را ببینند. با استفاده از این داده ها ، مربی می تواند به طور همزمان به دانش آموزان چندین نفر آموزش دهد و نظارت و تنظیم برنامه آموزش را به موقع انجام دهد. یا خود ورزشکاران می توانند وضعیت ورزش خود را تنظیم کنند تا از خسته شدن بیش از حد جلوگیری کنندe.

استفاده از آموزش ضربان قلب تأثیر معنی داری در بهبود عملکرد دارد. از طریق آموزش کنترل ضربان قلب ، شدت ورزش را می توان در حد معقول تا حد بیشتری نگه داشت و از این طریق باعث بهبود کارایی پاسخ آموزش بازی می شود. ثانیا ، آموزش ضربان قلب به مربی اجازه می دهد تا وضعیت واقعی دانش آموزان شرکت کننده در این تمرین را درک کند و مربی می تواند از وضعیت واقعی ورزشکاران در محتوای تمرین تنظیم کند تا پیشگیری از خستگی بیش از حد و محدودیت داشته باشد پدیده ورزشکاران را تنبل کنید.
البته ،نظارت بر ضربان قلبنه تنها برای شناگران حرفه ای استفاده می شود. شناگران همچنین می توانند از ضربان قلب برای هدایت آموزش شنا خود استفاده کنند. شنا نیز یک تمرین سریع چربی است. اگر به روش برنامه ریزی شده شنا خود را ادامه دهید ، بدن سالم به دست خواهید آورد. آیا شما از a استفاده می کنیددستگاه نظارت بر ضربان قلبیا یک دفترچه قدیمی به سبک قدیمی ، یک چیز جالب در مورد نگه داشتن یک ورود به سیستم از تمرینات و دیدن پیشرفت شما به صورت حضوری وجود دارد. آن لحظاتی که می توانید در حالی که ضربان قلب پایین تر از دفعه قبل حفظ می کنید ، سریعتر شنا کنید.

اگر دوست دارید شنا کنید و می خواهید سریعتر شنا کنید ، می توانید این دستگاه نظارت بر ضربان قلب زیر آب را امتحان کنید ، می تواند شما را سریع و ایمن شنا کند!
زمان پست: مه 26-2023