5 مزیت برتر مانیتور ضربان قلب: برای تمرین و زندگی روزمره

برخی متوجه می‌شوند که با داشتن بازخورد نمایشگرهای ضربان قلب، سخت‌تر تمرین می‌کنند. همانطور که قبلا ذکر شد، یک مانیتور ضربان قلب اطلاعات عینی را ارائه می دهد که می توانید در طول تمرین برای تنظیم شدت از آن استفاده کنید. این بدان معناست که وقتی به مانیتور ضربان قلب خود نگاه می کنید و متوجه می شوید ضربان قلب شما کمتر از حد معمول است، می توانید به سرعت خود را با بازگشت به منطقه خود تنظیم کنید. همانطور که می بینید، یک مانیتور ضربان قلب این اطمینان را به شما می دهد که وقت خود را برای تمرین با شدت بسیار کم تلف نکنید. به طور مشابه، می توانید بررسی کنید که ضربان قلب شما خیلی بالا رفته و شدت آن را کمی کاهش دهید تا از ورزش بیش از حد خودداری کنید. بنابراین، یک مانیتور ضربان قلب به عنوان مربی شما عمل می کند. این به شما نشان می دهد که چه زمانی باید عقب بکشید و چه زمانی آن را پمپ کنید! این به شما کمک می کند تا تعیین کنید که می خواهید به چه چیزی برسید و بهترین نتیجه را برای زمانی که برای برنامه تمرینی خود اختصاص می دهید، تضمین کنید و ایمنی تناسب اندام را بهبود بخشید.