5 مزیت برتر مانیتور ضربان قلب: برای تمرین و زندگی روزمره

برخی متوجه می‌شوند که وقتی مانیتور ضربان قلب بازخورد ارائه می‌دهد، تمرین سخت‌تری دارند. همانطور که قبلاً ذکر شد، مانیتور ضربان قلب اطلاعات عینی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در طول تمرین برای تنظیم شدت از آن استفاده کنید. این بدان معناست که وقتی به مانیتور ضربان قلب خود نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید که ضربان قلب شما کمتر از حد معمول است، می‌توانید به سرعت به منطقه خود برگردید. همانطور که می‌بینید، مانیتور ضربان قلب تضمین می‌کند که وقت خود را برای تمرین با شدت خیلی کم تلف نکنید. به طور مشابه، می‌توانید بررسی کنید که چه زمانی ضربان قلب شما خیلی بالا می‌رود و شدت را کمی کاهش دهید تا از ورزش بیش از حد جلوگیری شود. بنابراین، یک مانیتور ضربان قلب به عنوان مربی شما عمل می‌کند. به شما نشان می‌دهد که چه زمانی باید عقب بکشید و چه زمانی آن را افزایش دهید! این به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید که می‌خواهید به چه چیزی برسید و بهترین نتیجه را برای زمانی که در برنامه تمرینی خود قرار می‌دهید، تضمین کنید و ایمنی تناسب اندام را بهبود بخشید.