5 مزیت برتر مانیتور ضربان قلب: برای تمرین و زندگی روزمره

برخی متوجه می شوند که وقتی مانیتورهای ضربان قلب بازخورد را ارائه می دهند ، سخت تر تمرین می کنند. همانطور که قبلاً ذکر شد ، یک مانیتور ضربان قلب اطلاعات عینی را که می توانید در طول تمرین برای تنظیم شدت استفاده کنید ، فراهم می کند. این بدان معنی است که وقتی به مانیتور ضربان قلب خود نگاه می کنید و متوجه می شوید ضربان قلب شما پایین تر از حد معمول است ، می توانید به سرعت در بازگشت به منطقه خود تنظیم کنید. همانطور که مشاهده می کنید ، یک مانیتور ضربان قلب اطمینان می دهد که وقت خود را با شدت کم مصرف نمی کنید. به همین ترتیب ، می توانید بررسی کنید که ضربان قلب شما خیلی زیاد می شود و شدت آن را کمی کاهش می دهد تا از ورزش بیش از حد جلوگیری شود. بنابراین ، یک مانیتور ضربان قلب به عنوان مربی شما عمل می کند. این به شما نشان می دهد که چه موقع به عقب برگردید و چه موقع آن را پمپ کنید! این به شما کمک می کند تا آنچه را که می خواهید به دست آورید و بهترین نتیجه را برای زمانی که در برنامه تمرین خود قرار داده اید ، و بهبود ایمنی تناسب اندام را تعیین کنید.