5 مزیت برتر ضربان سنج قلب: برای تمرین و زندگی روزمره

برخی متوجه می‌شوند وقتی بازخورد نمایشگرهای ضربان قلب را دارند، سخت‌تر تمرین می‌کنند.همانطور که قبلا ذکر شد، یک مانیتور ضربان قلب اطلاعات عینی را ارائه می دهد که می توانید در طول تمرین برای تنظیم شدت از آن استفاده کنید.این بدان معناست که وقتی به مانیتور ضربان قلب خود نگاه می کنید و متوجه می شوید ضربان قلب شما کمتر از حد معمول است، می توانید به سرعت خود را با بازگشت به منطقه خود تنظیم کنید.همانطور که می بینید، یک مانیتور ضربان قلب این اطمینان را به شما می دهد که وقت خود را برای تمرین با شدت بسیار کم تلف نکنید.به طور مشابه، می توانید بررسی کنید که چه زمانی ضربان قلب شما بیش از حد بالا می رود و برای جلوگیری از ورزش بیش از حد، شدت آن را کمی کاهش دهید.بنابراین، یک مانیتور ضربان قلب به عنوان مربی شما عمل می کند.این به شما نشان می دهد که چه زمانی باید عقب بکشید و چه زمانی آن را پمپ کنید!این به شما کمک می کند تا تعیین کنید که می خواهید به چه چیزی برسید و بهترین نتیجه را برای زمانی که برای برنامه تمرینی خود اختصاص می دهید، تضمین کنید و ایمنی تناسب اندام را بهبود بخشید.